Zdravím vás ♥ jsem zpět s dalším článem z mého nového blogu - fashionbykett.blo/...
Jak už jsem psala v tomto článku, že začínám cvičit protože léto se pomalu ale jistě blíží a nechci vypadat tak jak jsem na tom teď, tak jsem na internetu pátrala a našla jsem 30 days level shred - Jillian Michaels
Je to kondiční a posilovací cvičení kdy se každý den cvičí jedna cca 20-30 minutová sestava cviků. Sestavy jsou celkem tři, na každý týden jedna (level 1 ,level 2 ,level 3).
Já začínám level 1 hned od zítra, tak vám jsem pošlu nějaký malý článek jak to šlo :)
a tady jsou ty videa podle kterých se cvičí :)
Level 1
Level 2
Level 3
Kdyby jste se třeba chtěli přidat nebo dát pár tipů na cvičení budu ráda když mi napíšete :)
kett.v.14@gmail.com