sayonara: Základní myšlenka nezničit se je dobrá, ale myslím, že zdravé tělo nezvyklé na pohyb v pohodě zvládne kolem stovky cviků denně. Zkoušela jsem v době své největší lemrovatosti cvičit denně, začala jsem celkem asi na stovce kusů, pak jsem postupně zvyšovala na cca 200 a tělo bylo v pohodě. Akorát mozek úpěl, že ho to nebaví...:-)

---
sayonara.pise.cz